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WHTR计算器

计算腰围与身高比(WHTR),用于健康评估和身体成分分析。根据科学标准评估健康风险并获得个性化建议。

WHTR参考图表

WHTR范围类别健康风险
< 0.35体重过轻可能表示体重过轻或需要健康评估
0.35 - 0.42健康范围处于最佳健康范围,患病风险最低
0.43 - 0.52增加风险轻度增加心血管和代谢性疾病的风险
0.53 - 0.57高风险显著增加健康问题的风险
> 0.58非常高风险心血管疾病和糖尿病的非常高风险

如何使用

1. 测量腰围

在腹部最窄处(通常是肚脐上方)测量腰围。站直并保持正常呼吸。

2. 测量身高

测量身高时不穿鞋。站直并靠墙保持最准确的测量。

3. 获取结果

计算器会自动计算您的WHTR并提供健康类别和风险评估。

示例计算

示例1:健康范围

腰围:70厘米(27.6英寸)

身高:170厘米(5'7")

WHTR = 70 ÷ 170 = 0.41

结果:健康范围

示例2:增加风险

腰围:90厘米(35.4英寸)

身高:175厘米(5'9")

WHTR = 90 ÷ 175 = 0.51

结果:增加风险

重要提示

  • • WHTR是一个筛查工具,不能替代专业的医疗建议
  • • 结果可能会因年龄、性别、肌肉量等个体因素而有所不同
  • • 请咨询医疗专业人员获取个性化的健康评估和建议
  • • WHTR值超过0.5通常表示健康风险增加