Calcule a Relação Cintura-Altura (WHTR) para avaliação de saúde e análise da composição corporal. Avalie os riscos à saúde e obtenha recomendações personalizadas com base nos padrões científicos.
| Faixa WHTR | Categoria | Risco à Saúde |
|---|---|---|
| < 0.35 | Abaixo do Peso | Pode indicar baixo peso ou necessidade de avaliação de saúde |
| 0.35 - 0.42 | Faixa Saudável | Faixa saudável com menor risco de doenças |
| 0.43 - 0.52 | Risco Aumentado | Risco ligeiramente elevado para doenças cardiovasculares e metabólicas |
| 0.53 - 0.57 | Alto Risco | Risco significativamente elevado para complicações de saúde |
| > 0.58 | Risco Muito Alto | Risco muito alto de doenças cardiovasculares e diabetes |
Meça ao redor da sua cintura no ponto mais estreito, geralmente logo acima do umbigo. Fique reto e respire normalmente.
Meça sua altura sem sapatos. Fique reto contra a parede para obter a medição mais precisa.
A calculadora calculará automaticamente seu WHTR e fornecerá a categoria de saúde e a avaliação de risco.
Cintura: 70 cm (27,6 polegadas)
Altura: 170 cm (5'7")
WHTR = 70 ÷ 170 = 0,41
Resultado: Faixa Saudável
Cintura: 90 cm (35,4 polegadas)
Altura: 175 cm (5'9")
WHTR = 90 ÷ 175 = 0,51
Resultado: Risco Aumentado